Le Domande Più Frequenti sulla Psicoterapia.

Non è necessario aspettare una crisi grave. È utile rivolgersi a uno psicologo quando:

• Si attraversa un periodo di forte stress o disagio
• Si sperimentano ansia persistente, tristezza o irritabilità
• Si hanno difficoltà nelle relazioni personali o professionali
• Si affrontano cambiamenti importanti (separazioni, lutti, lavoro)
• Si desidera conoscere meglio se stessi

La psicoterapia è utile anche come strumento di prevenzione, non solo di cura.

Sì. Numerose ricerche scientifiche dimostrano che circa l'80% delle persone che si sottopongono a psicoterapia riportano miglioramenti significativi. L'approccio psicoanalitico ha dimostrato particolare efficacia per ansia, problemi relazionali, disturbi sessuali e pensieri ossessivi.

La psicoterapia è un trattamento non farmacologico. Come psicoterapeuta non posso prescrivere farmaci, ma in alcuni casi posso suggerire una consulenza psichiatrica parallela. Molte persone traggono beneficio dalla sola psicoterapia.

La relazione terapeutica è fondamentale. Nei primi 2-3 incontri potrai valutare se ti senti a tuo agio, compreso, se percepisci fiducia. Se non c'è "feeling", è legittimo cercare un altro professionista — sarò il primo a supportarti in questa scelta.

Dura circa 50 minuti ed è principalmente conoscitivo. Ascolto il motivo che ti ha spinto a cercare aiuto, raccolgo alcune informazioni sulla tua storia e rispondo alle tue domande. Non è necessario prepararsi: l'importante è essere aperti a condividere ciò che si sta vivendo.

Puoi parlare liberamente di ciò che ti ha spinto a cercare supporto. Non è necessario raccontare tutta la tua storia né entrare subito nei dettagli più intimi. Il percorso si costruisce gradualmente, e nel tempo si crea uno spazio in cui ti senti libero di condividere.

Il primo colloquio è a pagamento (85€ individuale, 125€ coppia). Quello che è gratuito è il primo contatto telefonico conoscitivo, dove possiamo capire insieme se sono la persona giusta per te.

Non è necessario portare documenti specifici. Se hai già effettuato valutazioni psicologiche o stai assumendo farmaci, può essere utile portare quella documentazione — ma non è obbligatorio.

Seduta individuale: 85€ (40–50 minuti)
Terapia di coppia: 125€ (60–70 minuti)

Pagamento tramite bonifico bancario, PayPal o carta SumUp. Ogni seduta include fattura detraibile come spesa sanitaria.

Sì, le spese per sedute di psicoterapia sono detraibili fiscalmente al 19% come spese sanitarie. Al termine di ogni seduta rilascio regolare fattura che potrai usare per la dichiarazione dei redditi.

Dipende dalla situazione specifica e dagli obiettivi. Indicativamente:

• Problematiche circoscritte: 3–6 mesi
• Disturbi più complessi: 1–2 anni
• Crescita personale: variabile

Periodicamente valutiamo insieme i progressi e i tempi necessari.

Generalmente una volta a settimana nella fase iniziale, per mantenere la continuità del lavoro. Nelle fasi successive, in base ai progressi, la frequenza può essere ridotta a ogni due settimane.

Sì. Numerosi studi scientifici dimostrano risultati equivalenti per la maggior parte dei disturbi psicologici. I benefici terapeutici non dipendono dalla modalità fisica dell'incontro, ma dalla qualità della relazione terapeutica.

Tramite Zoom, Skype o Meet — piattaforme sicure e conformi al GDPR. La durata è la stessa della seduta in presenza. Per una sessione ottimale: connessione stabile, luogo tranquillo, cuffie. Prima della prima seduta ti invio istruzioni dettagliate.

• Accessibile da qualsiasi luogo — niente spostamenti
• Risparmio di tempo
• Orari più flessibili
• Continuità anche in caso di imprevisti
• Comfort del proprio ambiente

Assolutamente sì. Molti pazienti scelgono una modalità "ibrida" in base alle proprie esigenze. Questa flessibilità permette di mantenere la continuità del percorso anche nei periodi più intensi.

Un'improvvisa e intensa sensazione di paura che raggiunge il picco in pochi minuti, accompagnata da palpitazioni, sudorazione, tremori, difficoltà a respirare, sensazione di soffocamento, vertigini, paura di perdere il controllo o di morire. Gli attacchi di panico sono molto spaventosi ma non pericolosi per la salute fisica.

Sì, è assolutamente possibile. La psicoterapia mira non solo a ridurre la frequenza degli attacchi, ma a capire cosa li scatena per prevenire le ricadute nel tempo.

• 3–6 mesi per una significativa riduzione dei sintomi
• 6–12 mesi per un trattamento che affronti anche le cause

I tempi variano in base alla gravità e alla risposta individuale al trattamento.

Non necessariamente. Molte persone migliorano con la sola psicoterapia. In alcuni casi, soprattutto quando i sintomi sono molto intensi, può essere utile un supporto farmacologico temporaneo prescritto da uno psichiatra.

Quando la comunicazione è diventata difficile o conflittuale, si ripetono gli stessi schemi senza risoluzione, c'è distanza emotiva o sessuale, o si è verificato un evento critico come un tradimento. Non è necessario aspettare che la situazione diventi insostenibile.

Idealmente sì, ma se il partner non è disponibile puoi iniziare un percorso individuale focalizzato sulle dinamiche relazionali. Lavorare su se stessi porta cambiamenti significativi anche quando uno solo dei partner è in terapia.

Può essere molto efficace nel migliorare la comunicazione e ripristinare l'intimità. In alcuni casi aiuta a salvare la relazione, in altri aiuta la coppia a prendere decisioni consapevoli — inclusa una separazione rispettosa.

• 8–12 sedute per problematiche specifiche e recenti
• 6–12 mesi per difficoltà più radicate

Nell'uomo: disfunzione erettile, eiaculazione precoce o ritardata, calo del desiderio.
Nella donna: disturbo del desiderio, difficoltà all'orgasmo, vaginismo, dispareunia.
In entrambi: ansia da prestazione, calo di interesse per l'intimità.

Molto spesso sì — stress, ansia, problemi relazionali, bassa autostima, aspettative irrealistiche. In alcuni casi possono esserci cause fisiche. Valutiamo insieme e, se necessario, consiglio una visita medica parallela.

Assolutamente sì. Il segreto professionale è un obbligo deontologico. Tutto ciò che condividi rimane strettamente tra noi, senza eccezioni. Molti pazienti scelgono la modalità online proprio per maggiore riservatezza.

• Problemi recenti e circoscritti: 3–6 mesi
• Disturbi più complessi o di lunga data: 6–12 mesi

Molti pazienti riportano miglioramenti già nelle prime settimane.

Pensieri indesiderati e ricorrenti che invadono la mente in modo persistente: paura di contaminazione, dubbi ossessivi, bisogno di ordine, pensieri intrusivi. Causano ansia e interferiscono con la vita quotidiana.

Sì. La psicoterapia aiuta a capire cosa alimenta i pensieri ossessivi, a spezzare il ciclo e a ritrovare libertà mentale. Molti pazienti notano miglioramenti progressivi già durante il percorso.

No. I pensieri ossessivi sono un disturbo molto comune che non ha nulla a che fare con la "pazzia". Colpiscono spesso persone intelligenti e sensibili, con una mente molto attiva.

• 6–12 mesi per una significativa riduzione dei sintomi
• 1–2 anni per un trattamento che affronti anche le cause

I tempi variano in base alla gravità e alla durata del disturbo.